Che cosa sono i capillari visibili, come prevenirli, eliminarli o evitarne la comparsa.
I capillari superficializzati sulle gambe sono considerati un inestetismo ma possono essere anche una spia di allarme per un problema circolatorio profondo e importante. Nella maggior parte dei casi invece il problema parte da un inestetismo che noi donne conosciamo bene essere l’anticamera della cellulite: la ritenzione idrica.
- Sintomi
- Cosa sono i capillari
- Le cause
- Capillari, come prevenirli e comportarsi
- I trattamenti per eliminare i capillari
I SINTOMI
Se presentate uno o più di questi sintomi è opportuno approfondirne le cause e adottare uno stile di vita e abitudini più salutari:
- Caviglie gonfie
- Crampi muscolari
- Formicolii alle gambe
- Gambe gonfie o stanche
- Percezione costante di freddo a gambe e piedi
- Presenza di capillari in superficie (teleangectasie)
COSA SONO I CAPILLARI
I capillari sono molto numerosi nel nostro corpo e svolgono importanti funzioni: sono deputati agli scambi metabolici tra sangue e liquido interstiziale (fluido che circonda le cellule). Questi piccoli vasi hanno delle pareti estremamente sottili e permettono il continuo passaggio in entrata ed in uscita di nutrienti e scarti cellulari. Affinché gli scambi possano avvenire in maniera corretta, è importante che il sangue li percorra a bassa velocità e che la sua pressione non sia eccessiva (questo avviene normalmente in condizione di buona salute metabolica – fisica). Le pareti dei capillari a differenza di quelle venose e arteriose non sono costituite da tre tonache concentriche, ma da un solo strato di cellule, perciò sono privi di fibre muscolari elastiche e fibrose; questa peculiarità li rende molto delicati. La loro funzione è regolata prevalentemente dal movimento del corpo umano (attraverso la contrazione muscolare) e dalla pressione sanguigna. È importante perciò osservare uno stile di vita sano adottando abitudini che riducano i fattori di rischio soprattutto per chi ha una predisposizione genetica (famigliarità).
LE CAUSE
Quando i capillari non svolgono correttamente la loro funzione tendono a superficializzarsi mostrandosi sulla pelle come un reticolato rosso-bluastro. Le principali cause dei capillari visibili sono:
- Ritenzione idrica (edema)
- Postura e abitudini di vita scorrette
- Famigliarità
- Fumo e alcol
Inoltre, molti altri fattori contribuiscono ad accelerare la comparsa dei capillari in superficie: i cambiamenti ormonali (dovuti alla gravidanza o all’aumento di peso), l’uso di determinati medicinali (come corticosteroidi e antidepressivi) e un’alimentazione scorretta.
CAPILLARI VISIBILI SULLE GAMBE, COME PREVENIRLI E COME COMPORTARSI
Esistono alcune buone abitudini e norme di comportamento per la prevenzione dei capillari sulle gambe, vediamo cosa fare e cosa non fare.
1. Mantenere peso ideale
L’aumento del grasso corporeo provoca un malfunzionamento dei muscoli e l’aumento della pressione sui capillari che può favorire l’ipertensione venosa. Anche il sale è nemico della pressione e quindi dei capillari. Preferire alimenti ricchi di antiossidanti (vitamina A, vitamina C e flavonoidi, noti come vitamina P) ma sicuramente bere molta acqua.
2. Rimanere in piedi o seduti per molto tempo
Questa abitudine può favorire l’ipertensione venosa mentre il cambio di posizione frequente incoraggia il flusso sanguigno. Tra le abitudini da evitare c’è quella di accavallare le gambe per troppo tempo perché blocca la circolazione venosa e capillare.
3. Indossare abiti troppo stretti
Attenzione quindi a pantaloni, intimo, stivali alti, calze autoreggenti e gambaletti, se troppo stretti ostacolano la circolazione del sangue.
4. Scarpe con il tacco troppo alto o troppo basso
Soprattutto se indossate per troppo tempo. Meglio preferire dei tacchi altri 3/4 cm, fanno lavorare meglio i muscoli delle gambe e favoriscono la circolazione del sangue di ritorno.
5. Fumare e bere alcol
Il fumo aumenta il rischio di insufficienza venosa specie nei soggetti predisposti con azione di vasocostrizione. L’alcol produce la vasodilatazione favorendo la comparsa dei capillari.
6. Esercizio fisico
Evitare sport che richiedano scatti o movimenti bruschi (tennis, jogging) e preferire sport come nuoto o lunghe camminate a passo sostenuto. Molto consigliato è l’uso della bicicletta.
7. Gambe sollevate
Non parliamo solamente di cuscini, è utile sollevare il letto dalla parte dei piedi con dei rialzi alla base oppure inserire dei cuscini tra la rete ed il materasso. L’inclinazione, infatti, rende migliore la circolazione di ritorno.
8. Massaggi
Sono sconsigliate tutte quelle tecniche che vanno dalle percussioni ai “pizzicottamenti” specialmente se sono già presenti alcuni capillari. Sono invece da preferire tutti gli sfioramenti delicati linfodrenanti che agendo sul ristagno idrico che comprime i capillari permettono di alleviare la pressione.
9. Epilazione
Attenzione all’epilazione a caldo ma ancor di più al tipo di strappo che non deve assolutamente creare uno sfioccamento dei tessuti profondi. La pelle va trattenuta con le mani prima di eseguire lo strappo. La scorretta tecnica di epilazione favorisce di gran lunga la comparsa di capillari (teleangectasie). E’ da prediligere l’epilazione laser.
10. Indossare calze a compressione graduata
Oggi in commercio ce ne sono di diversi tipi e colori che possono essere indossati tutti i giorni ottimi per contrastare il ristagno di sangue nei capillari, ottime anche per contrastare la cellulite.
11. Esporsi per troppo tempo e frequentemente a fonti di calore
Attenzione a sole, saune, idromassaggio, bagno turco, bagni troppo caldi, fanghi termali, lampade abbronzanti. Le temperature elevate infatti favoriscono la vasodilatazione dei capillari.
12. Assunzione farmaci
Corticosteroidi, antidepressivi e antinfiammatori accelerano la comparsa dei capillari. Se siamo costretti ad assumerli, la prevenzione è ancora più importante.
I TRATTAMENTI PER ELIMINARE I CAPILLARI
Le terapie mediche per il trattamento dei capillari possono essere preventive, per evitarne o ridurne la comparsa, o curative, per eliminare i capillari visibili sulle gambe già presenti.
PREVENZIONE:
MESOTERAPIA
Agisce tramite la somministrazione di cocktail di sostanze vasoprotettrici per via cutanea e sottocutanea che riducono gli edemi e migliorano il drenaggio. Questo trattamento si effettua in più sedute (circa 10-15) per aver effetti significativi.
CARBOSSITERAPIA
Questo trattamento avviene attraverso l’inserimento sotto pelle di anidride carbonica che, richiamando il sangue nei tessuti, migliora il microcircolo (8-10 sedute circa).
CURA:
SCLEROSANTI
Agisce tramite miscele di soluzioni saline che causano l’atrofia del capillare. A volte possono risultare dolorose ed avere delle controindicazioni (ad esempio macchie cutanee indelebili). Il trattamento si svolge in più sedute (5 -10 sedute circa).
LASER VASCOLARE
Il laser lavora su lunghezze d’onda ed impulso lungo leggendo i capillari (teleangectasie) superficiali e medio profondi di colore rosso, blu e violaceo. Il trattamento è definitivo, senza controindicazioni e si svolge in poche sedute (1 – 2 sedute circa). Nel nostro studio medico utilizziamo il Laser Nd Yag, scopri come funziona.
Tutti questi trattamenti garantiscono ottimi risultati se si adottano e modificano i propri stili di vita.
Se riscontri uno o più sintomi citati puoi contattarci o richiedere un appuntamento.